Anti-Aging

   Os alimentos ricos em antioxidantes conseguem manter-nos mais jovens e saudáveis por mais tempo.
   Combater o envelhecimento através do consumo de alimentos antioxidantes faz-se sentir de várias maneiras. Podendo-se observar na idade dos órgãos, quando sujeitos a esta despistagem. E na aparência, sobretudo na pele.
   Os alimentos antioxidantes garantem vários benefícios ao organismo, no que se refere à pele, as alterações também são bastante notórias pois estes alimentos atrasam o aparecimento de rugas, os resultados podem ser mais ou menos visíveis independentemente da idade. Geralmente quando esta dieta anti-idade é levado a sério, os resultados são perceptíveis.

                                        Para tal é necessário consumir:                                      

             Frutos vermelhos              

Frutos cítricos

Tomate

Bagas de goji

Açaí

Cacau

Vinho tinto

Legumes

Vegetais

Cereais integrais

Sementes de linhaça

Peixe

Chá verde

E evitar:

Refeições pré-confeccionadas

Fast food

Produtos açucarados

Fritos 

Molhos

Refrigerantes 

c.b